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Yes! Another one bites the dust!
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56,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 54,40g | Prot: 63,84g | Carbs : 167,53g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Tunnock's Caramel Wafer, KP Original Salted Peanuts, Pom-Bear Crisps, Oranges, Kit Kat Kit Kat, Tea with Milk, Plums. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Caratê (Karaté) - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Abdominais - 1 minuto, Descansar - 6 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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