Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2017
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102,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Líp: 105,46g | Prot: 161,28g | Carbs : 84,42g.
Pequeno Almoço: Яйцо (Целое), Эколайн Бурый Рис. Almoço: Куриное Филе. Jantar: Пекинская Капуста, Свинина Лопатка, Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Activlab BCAA XTRA, Activlab Протеин Muscule Up Pro, Брест-Литовск Молоко 2,8%. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de spaZm
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