Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2017
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91,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Líp: 26,79g | Prot: 63,25g | Carbs : 105,65g.
Pequeno Almoço: Carrots, Oranges. Almoço: Bumble Bee Chicken Salad. Jantar: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Wegmans Cooked Shrimp, Pears, Bananas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sea Queen Imitation Crab Meat, Lean Ground Beef, Indomie Mie Goreng Instant Noodles. Snacks/Outros: Horseradish, Ketchup, Best Foods Real Mayonnaise, Soft Boiled Egg. mais...
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3258 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Assistir TV - 8 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas, em Pé - 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnmarth
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