Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2017
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
909 kcal
|
Líp: 26,79g | Prot: 63,25g | Carbs : 105,65g.
Pequeno Almoço: Carrots, Oranges. Almoço: Bumble Bee Chicken Salad. Jantar: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Wegmans Cooked Shrimp, Pears, Bananas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sea Queen Imitation Crab Meat, Lean Ground Beef, Indomie Mie Goreng Instant Noodles. Snacks/Outros: Horseradish, Ketchup, Best Foods Real Mayonnaise, Soft Boiled Egg. mais...
|
|
3258 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Assistir TV - 8 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas, em Pé - 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de johnmarth
|