Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2012
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70,6 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1210 kcal
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Líp: 81,48g | Prot: 103,10g | Carbs : 11,76g.
Pequeno Almoço: tomatoe, lawry's baja chipolte, pork tenderloin, sargento's medium cheddar, egg whites, butter. Almoço: real mayonnaise, chicken wing, ken's buffalo. Jantar: haddock, lime juice, olive oil, chipolte in adobo, sour cream, cabbage. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de koffeebean7
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