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Salilla taas käyty
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61,9 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Líp: 54,07g | Prot: 147,28g | Carbs : 160,87g.
Pequeno Almoço: Fast Sports Nutrition Hera80, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Vadelma Mehukeitto. Almoço: Rasvaton Maito, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kotimaista Porsaanlihasuikale. Jantar: Valio Vadelma Mehukeitto, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi, Avokado, Tomaatit, Kurkku, Findus Wok Classic. Snacks/Outros: Skyr Vanilja, Banaanit. mais...
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1898 kcal
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Exercício:
Voimaharjoittelu - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sartsa48
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