Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2017
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62,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2644 kcal
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Líp: 57,42g | Prot: 134,64g | Carbs : 345,77g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Fuel Protibrick, Actimel Strawberry Yoghurt, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar. Almoço: Muller Greek Style Yogurt, Heinz Baked Beans with Pork Sausages (207.5g), White Bread. Jantar: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Morrisons Beetroot, Asda Silverskin Pickled Onions, Wine Spritzer, Spring Onions, Morrisons Salmon Fillets, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Cottage Cheese, Coffee, Morrisons English Mustard, Heinz Salad Cream, Onions, Lettuce, Cucumber (with Peel), Carrots, Tomatoes. Snacks/Outros: Maximuscle Protein Bar, Bassett's Jelly Babies (1), Granny Smith Apples. mais...
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3339 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 7 horas, Correr - 11/kph - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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