Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2017
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60,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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620 kcal
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Líp: 22,15g | Prot: 22,81g | Carbs : 84,15g.
Pequeno Almoço: Café, Molico Leite Desnatado, Gomes da Costa Sardinha com Ervas, Suavit Maionese Light, Pasta de Amendoim, Queensberry Geléia de Morango, Pão Integral. Almoço: Tomates, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batata Doce. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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1617 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rubiaelise
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