Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2017
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2036 kcal
|
Líp: 42,54g | Prot: 81,52g | Carbs : 280,11g.
Pequeno Almoço: Café Descafeinado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. Almoço: Sadia Filé de Peito, Heineken Cerveja Heineken, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Jantar: Sadia Filé de Peito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Heineken Cerveja Heineken. Snacks/Outros: Garoto Batom Ao Leite, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Marilan Torrada Light Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Elma Chips Ovinhos de Amendoim. mais...
|
|
2569 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Tomando Banho - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Lavar Roupa - 50 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robinson19
|