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Chinese last night. Must be salt.
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94,0 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Líp: 25,37g | Prot: 36,47g | Carbs : 165,91g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Yogurt - Banana (170g), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Giant Food Bananas (Large). Almoço: Martin's Whole Wheat Potato Bread, Oranges, Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, Wegmans Get Poppin Crispy Potato Snacks, market basket 2% String Cheese. Snacks/Outros: Weight Watchers Coffee Cake. mais...
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3326 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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