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Voltando agora com força total!!! Para dar uma turbinada vou entrar tbm na academia. percebi qe a reeducação alimentar é pra vida toda. Dei uma desleixada e acabei engordando quase tudo novamente. Não é fácil...
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70,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 61,67g | Prot: 50,96g | Carbs : 161,52g.
Pequeno Almoço: Crackers, Café com Açúcar, Pif Paf Apresuntado, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Limão, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Habib's Batata Frita. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Torta de Frango com Catupiry. Snacks/Outros: Bem Nutrir Pão de Cenoura, Pif Paf Apresuntado, Pão Francês sem Miolo. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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