Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2017
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89,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 30,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 42,16g | Prot: 72,72g | Carbs : 116,65g.
Pequeno Almoço: Atkins Meal Blueberry Greek Yogurt Bar, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Bananas, Coffee (made from Ground). Almoço: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Water, Pickles, Pork Loin (Tenderloin), Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned). Jantar: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Mt. Olive Petite Snack Crunchers Kosher Dills, Sam's Club Orange Bell Pepper, Mayonnaise. Snacks/Outros: Frozen Yogurt (Flavors Other Than Chocolate). mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cheylynn
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