Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2017
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55,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 44,79g | Prot: 79,82g | Carbs : 73,57g.
Pequeno Almoço: Волшебница Шоколад Восхищение 100%, Капучино. Almoço: Ironman Протеиновый Батончик. Jantar: Spilva Соус Бальзамико, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Astoria Соус Ореховый, Чука, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Морковь, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец, Кокос. Snacks/Outros: Яичный Желток, Желудки Куриные, Кукурузный Крахмал, Молоково Молоко 3,2%, Вино Каберне Совиньон. mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Aspiração - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Elíptica - 14 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 6 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 2 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anna_Bat
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