Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2017
|
154,7 kg
Perdidos até agora: 57,6 kg .
Ainda faltam: 64,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3052 kcal
|
Líp: 116,58g | Prot: 118,95g | Carbs : 347,71g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Frosted Flakes, Whole Milk. Almoço: Great Value Buttermilk Frozen Biscuits, Bacon, Egg, Sausage, Potatoes and Vegetables in Gravy (Mixture). Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice, Bologna, Great Value Buttermilk Frozen Biscuits. Snacks/Outros: Seagram's Calypso Colada, Whiskey. mais...
|
|
4867 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 8,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rambler747
|