Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2017
|
100,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2727 kcal
|
Líp: 109,57g | Prot: 202,87g | Carbs : 250,54g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Мюсли с Фруктами, Овсяные Отруби. Almoço: Ашан Сыр Российский 50%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Рис Вареный, Жареное Яйцо, Монетка Морковь по Корейски. Jantar: Сыр Российский, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Красная Фасоль (Консервированная), Куриное Филе. Snacks/Outros: Каждый День Курага, Арахис, Яблоки, Dymatize Протеин (33г), Белый Город Молоко 2.5%. mais...
|
|
2829 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
перебрал сладкого почти на тысячу :))
11 mar 17 por membro: alexnsk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexnsk
|