Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2017
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62,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1891 kcal
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Líp: 50,47g | Prot: 128,73g | Carbs : 230,21g.
Pequeno Almoço: Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar. Almoço: Granny Smith Apples, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil, Tesco Red Onions, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Brown Sugar, Granny Smith Apples, Ambrosia Light Devon Custard. Jantar: Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Muller Light Greek Style Morello Cherry, Warburtons Bread, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, McCain Original Oven Chips, Chicken Drumstick Meat and Skin, Carrots, Lettuce, Onions, Morrisons English Mustard, Heinz Salad Cream, Coffee, Cucumber (with Peel). mais...
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3210 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 9 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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