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today i have to lunch with the in-laws... please god gimme strenght.
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93,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Líp: 73,93g | Prot: 75,60g | Carbs : 186,27g.
Pequeno Almoço: Plakje Ontbijtkoek Vetarm. Almoço: Reduced Fat Milk, Gouda Cheese, Butter, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), French Style Pistolettes. Jantar: Applesauce with Sugar, Pork, Cucumber (with Peel). Snacks/Outros: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mais...
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3063 kcal
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Exercício:
Skating - 16/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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