Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2017
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55,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Líp: 49,10g | Prot: 60,75g | Carbs : 210,41g.
Pequeno Almoço: Мюсли, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Рисовая Лапша (Вареная), Свинина Тушеная. Jantar: Лаваш, Hame Паштет из Гусиной Печени, Просто Молоко Йогурт Вишня, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Outros: Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная. mais...
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1655 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de умпалумпас
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