Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2017
|
47,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Líp: 86,24g | Prot: 104,09g | Carbs : 39,28g.
Pequeno Almoço: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, ООО "Сыр Горой" Сыр Скаморца Классическая, Жареное Яйцо. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,2%, Карбонат, Шпинат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Махеевъ Горчица Русская, Яйцо, Корень Сельдерея, Капуста, Вастэко Полба, Целебная Радуга Бифидум Лакомка, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Jantar: Ашан Кокосовая Стружка, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Шампиньоны, Бразильские Орехи, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Слата Сыр Фитнес Чиз 25%. mais...
|
|
1931 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 32 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 33 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, em Pé - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, разговор за столом - 2 horas e 30 minutos, Sauna - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|