Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2017
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89,6 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Líp: 65,58g | Prot: 119,22g | Carbs : 138,27g.
Pequeno Almoço: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Poached Egg. Jantar: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Zatarain's New Orleans Style Rice Pilaf, Cooked Asparagus (from Fresh), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Peanut Butter, Jack Link's Original Beef Jerky, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn. mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Yay! I often lose .4 lbs. They add up! WTG!
12 mar 17 por membro: Deborahg382
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Yep Deborahg382
the little changes keep me going
14 mar 17 por membro: saldali333
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Histórico de Peso de saldali333
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