Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
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84,2 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 38,98g | Prot: 65,78g | Carbs : 152,57g.
Pequeno Almoço: Gala Apples, Vinegar (Cider), Fat Free Greek Yoghurt, Coles Toasted Original Muesli, Cinnamon, Passion Fruit, Banana, Nectarines, Cappuccino. Almoço: Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Maille Dijon Mustard, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Tomatoes, Red Onions, Fresh Lemon Juice, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Lettuce, Plums. Jantar: Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Frozen), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Rump Steak, Cooked Carrots (from Fresh). Snacks/Outros: Almonds, Green Olives, Sakata Seaweed Rice Crackers. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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