Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
|
69 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2105 kcal
|
Líp: 74,50g | Prot: 167,57g | Carbs : 191,62g.
Pequeno Almoço: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Свиная Корейка (Вырезка), Подсолнечное Масло, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Избенка Сырники Творожные. Almoço: Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречневая Крупа, Куриный Суп. Jantar: SPAR Картофель Запечённый, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Яблоко, Myprotein BCAA, Muscle Tech Nitro Tech, Победа Трюфель Classic. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|