|
Я в жизни столько не весила, никогда. Как-то даже странно, вроде почти себя не ограничиваю, позволяю себе всякие вкусности, держусь в 1500-1600, а с этой недели вес пошёл резко по наклонной.
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1686 kcal
|
Líp: 71,49g | Prot: 93,35g | Carbs : 168,61g.
Pequeno Almoço: Calve Кетчуп Томатный, Mirel Торт-Суфле, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Мираторг Нагетсы Куриные с Ветчиной. Almoço: Хлеб Черный, Уха. Jantar: Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Outros: Мёд, Чай, Бабаевский Наслаждение, B&B Озорная Пчелка, Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. mais...
|
|
2486 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|