|
Какие-то бешеные темпы похудения. Посмотрю ещё 3 дня и, если будет такой же гигантский отвес, прибавлю еды.
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1343 kcal
|
Líp: 49,22g | Prot: 97,29g | Carbs : 119,83g.
Almoço: Домик в деревне Сливки 20%, Куриное Филе Вареное, Перловка Отварная. Jantar: Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Творог 9%, Окей Манго, Barilla Макароны Отварные, Куриная Печень. Snacks/Outros: Веселая Коровка Вафли Сметанный Крем, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Вафли. mais...
|
|
1987 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
Хороший отвес и это после праздников...👏👏👏я радуюсь, что не набрала🙈😂
13 mar 17 por membro: chitca
|
Chitca я не отмечаю такие праздники:) у меня задача сохранить мышцы, а не похудеть любым способом.
13 mar 17 por membro: Alisawas
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alisawas
|