Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
|
92 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2443 kcal
|
Líp: 104,94g | Prot: 185,96g | Carbs : 182,71g.
Pequeno Almoço: Heinz Ketchup, Jajko, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Almoço: Mlekovita Feta, Gotowany Bakłażan, Surówka z Białej Kapusty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Jantar: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Bułka Tarta, Zwykły Cieńki Naleśnik, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Outros: KOS Galaretka Drobiowa z Kurczaka, Cebule, Pieczarki Smażone, Heinz Ketchup, Ser Gouda, Bułka Tarta, Zwykły Cieńki Naleśnik, BakaD'Or Rodzynki Sułtańskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, BakaD'Or Migdały Łuskane. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cepheus119
|