Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1126 kcal
|
Líp: 34,46g | Prot: 79,42g | Carbs : 125,89g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий Натуральный. Almoço: Шереметьевские Торты Пирожное Прага, Гречка Отварная, Куриная Печень. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Козинак из Воздушного Риса, Зефир, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Рисовая Лапша (Вареная), Куриное Филе. Snacks/Outros: Тимоша Козинак из Воздушного Риса, Мёд, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
1500 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mashasfnm
|