Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
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74 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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777 kcal
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Líp: 57,12g | Prot: 30,74g | Carbs : 28,31g.
Pequeno Almoço: Café, Sococo Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Pão de Amêndoas, Requeijão. Almoço: Repolho, Abobrinha Cozida, Ovo Frito, Alface, Subway Tomate, Cenouras. Jantar: Cenouras, Perdigão Peito de Peru Defumado, Alface, Subway Tomate, Scala Queijo Prato, Milho. Snacks/Outros: Cobertura Ninho Low Carb, Bolo de Caneca Low Carb, Café, Sococo Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Ginastica Laboral - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mira40tou
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