Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
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86 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1966 kcal
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Líp: 129,26g | Prot: 135,75g | Carbs : 93,05g.
Pequeno Almoço: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Chicory Greens, Extra Virgin Olive Oil, Boiled Egg, Maggi Chicken Flavor Bouillon (Tablet), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wal-Mart Beef Cubed Steak, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Vitamin World Omega 3 Fish Oil, Centrum Silver - Men 50+, Fiber Choice Fiber Choice Weight Management. Almoço: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Sardines in Oil (Canned), Olive Oil, Boiled Egg, BodyTech Creatine Monohydrate, Advocare Arginine Extreme, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, MuscleTech Nitro-Tech Whey Isolate Lean Musclebuilder, George's Market Kafta. Snacks/Outros: Extra Virgin Olive Oil, Chicory Greens, Thyme, Boiled Egg. mais...
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3263 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Correr - 13/kph - 2 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 38 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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