Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
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123,8 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2505 kcal
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Líp: 81,75g | Prot: 318,22g | Carbs : 125,02g.
Pequeno Almoço: Cooked Red Cabbage, Nature's Promise Organic Steel Cut Oats, Poached Egg, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. Almoço: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Cooked Red Cabbage. Jantar: Kroger Whole Eggs (Medium), Cooked Red Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. mais...
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4334 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 minutos, Alongar (Yoga) - 7 minutos, Dormir - 6 horas, Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 44 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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 Comentários
Another good drop, way to go!
13 mar 17 por membro: diehard3
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Histórico de Peso de thebigguy
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