Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
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103,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Líp: 52,14g | Prot: 71,81g | Carbs : 223,18g.
Pequeno Almoço: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Fuji Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats, Navels Oranges. Almoço: Italgusto Sardines in Tomato Sauce. Jantar: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Roasted Pork Loin with Apricots, Dole Southwest Salad. Snacks/Outros: Breton Multigrain Crackers, Almond Butter, Navels Oranges, Fuji Apples, Bananas, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain. mais...
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5295 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhada - 2 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas e 31 minutos, Descansar - 6 horas e 12 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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