Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2017
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86,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2628 kcal
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Líp: 130,02g | Prot: 117,57g | Carbs : 221,13g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, McDonald's Sausage McMuffin with Egg, McDonald's Hash Brown, Egg White, Egg Yolk, Home Pride Butter Top Wheat Bread. Almoço: White Rice, Subway 6" Spicy Tuna, Outback Steakhouse Grilled Chicken & Swiss Sandwich, Outback Steakhouse Caesar Salad. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 4 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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