Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Líp: 67,09g | Prot: 79,68g | Carbs : 313,38g.
Pequeno Almoço: Blueberry Muffins, Bananas, Orange, Coffee. Almoço: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Granny Smith Apples. Jantar: Macaroni or Noodles with Cheese, Cooked Carrots. Snacks/Outros: Bananas, Olympic Krema Greek Yogurt, Baker's Unsweetened Chocolate, Oatmeal Cookies. mais...
|
|
3153 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Passadeira - 1 hora e 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allanpendlebury
|