Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2017
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
899 kcal
|
Líp: 72,60g | Prot: 23,67g | Carbs : 25,46g.
Pequeno Almoço: Zero-Cal Adoçante, Extrato de Baunilha, Nestlé Creme de Leite, Sococo Leite de Coco, Café. Almoço: Batatas Fritas, LAR Filezinho de Frango Empanado, Alface. Jantar: Manteiga (com Sal), Bacon, Scala Queijo Prato, Nestlé Creme de Leite, Cebolas. Snacks/Outros: Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Nestlé Creme de Leite, Sococo Leite de Coco, Café. mais...
|
|
2067 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Ginastica Laboral - 15 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mira40tou
|