Jornal de tonybarb, 06 fev 12

due to work pattern i was only able to exercise once in the last 7 days and then not able to excercise for 5 days, this has shown up as a increase in weight,

115,2 kg Perdidos até agora: 5,4 kg .    Ainda faltam: 15,4 kg .    Dieta cumprida: Fraco .

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1687 kcal

Líp: 42,26g | Prot: 59,83g | Carbs : 265,96g.   Pequeno Almoço: Bananas, Milk, Just Right Fruit and Nut. Almoço: Go Noodles. Jantar: bread , chicken, curry sauce, rice. Snacks/Outros: bread , Bacardi and Diet Coke, Golden Delicious Apples, Tangerines (Mandarin Oranges). mais...

2819 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...