Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2017
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50,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Líp: 85,64g | Prot: 210,38g | Carbs : 72,47g.
Pequeno Almoço: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Canela, Peras Asiáticas, Nespresso Café, Ovo de Codorna, Stevita Adoçante, Clara de Ovo, Montan Farelo de Aveia, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized. Almoço: Lindt Chocolate 85%, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Ovo de Codorna, Avocado, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul. Jantar: Lacta Laka Oreo, Lindt Swiss Premium Chocolate Blanc Amandes, Lindt Lindt Premium Chocolate Milk Hazelnut, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul, Ovo de Codorna, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Sadia Presunto Peru Light. Snacks/Outros: Beira-Mar Atum Sólido Ao Natural Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo de Codorna, Heinz Mostarda. mais...
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1483 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de deboraandelinovic
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