Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2017
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77,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Líp: 65,59g | Prot: 120,47g | Carbs : 53,93g.
Pequeno Almoço: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yayla Chia Tohumu, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt). Jantar: Kurutulmuş Chia Tohumları, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Ceviz. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliff_Melek
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