Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2017
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
400 kcal
|
Líp: 11,75g | Prot: 36,59g | Carbs : 36,27g.
Pequeno Almoço: Голден Тост Тост из Темной Муки с Семенами, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Чай. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лэнд Гречка Отварная. Snacks/Outros: Кофе (Растворимое), Овсяное Печенье, Roshen Черный Шоколад 78%, Roshen Черный Шоколад 78%. mais...
|
|
2285 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vasilkowa.irina
|