Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2017
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67,8 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2804 kcal
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Líp: 82,27g | Prot: 195,15g | Carbs : 306,83g.
Pequeno Almoço: Jimmy John's #4 Turkey Tom. Almoço: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Hansung Food Cabbage Kimchi, Vifon Pho Ga. Jantar: Pork (Lean Only Eaten), White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Outros: Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun, Old London Melba Toast Classic, Chef Earl's Cranberry Almond Chicken Salad, Eileen's Colossal Cookies Macadamia Nut with White Chocolate Chips Cookie. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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