Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2017
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63,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Líp: 71,84g | Prot: 77,97g | Carbs : 93,81g.
Pequeno Almoço: Eroski Basic Galletas Maria Integrales. Almoço: McDonald's Ketchup Bolsita, Chuleta de Cerdo Frita, Aceite de Oliva, Carrefour Lechuga Iceberg. Jantar: Consum Yogurt Natural Consum, DIA Atún Claro al Natural, Hacendado Guisantes Enlatados, Tortilla Francesa, Cebollas. Snacks/Outros: DIA Pate de Atún, DIA Pan de Molde Integral. mais...
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1737 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Shurmano
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