Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2010
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Líp: 70,47g | Prot: 87,10g | Carbs : 122,59g.
Pequeno Almoço: Latte Coffee. Jantar: beer, cauliflower, salmon, brie. Snacks/Outros: sesame , granola bar, pistachio, crackers. mais...
|
|
2447 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 27 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 18 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
|
A Ganhar 5,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|