Jornal de pablodsalazar, 14 mar 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2017

99 kg Perdidos até agora: 6 kg . Ainda faltam: 9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 14 março 2017:

2008 kcal

Líp: 97,24g | Prot: 80,66g | Carbs : 201,64g. Pequeno Almoço: Nestlé Yogurt Vainilla, Durazno, Queque, Jumbo Pan Marraqueta. Almoço: Tortilla de Coliflor, Atún en Agua (Enlatado). Jantar: Castaño Empanada Queso Hoja. Snacks/Outros: Durazno. mais...

2498 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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