Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
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92,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 32,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 43,77g | Prot: 80,26g | Carbs : 148,27g.
Pequeno Almoço: Кофе, Сиртаки Сыр Рассольный, Хлеб Черный, ВкусВилл Гата Ереванская, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Тушеные Овощи, Куриные Котлеты, Салат Свекольный. Jantar: Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anika-78
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