Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2503 kcal
|
Líp: 92,39g | Prot: 89,85g | Carbs : 324,82g.
Pequeno Almoço: Nesquik Какао на Молоке, Яйцо-Пашот, Гречка Отварная. Almoço: Хлеб Черный, Сало, Уха. Jantar: Красные Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Ого Фруктовый Батончик с Облепихой. Snacks/Outros: Бабаевский Наслаждение, Спаржа, Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Ашан Чиабатта Ржаная, Мандарины, Bio National Имбирный Батончик, Леовит Батончик Тонизирующий с Орехами и Ягодами Годжи, Nestle Мороженое Экстрем, Домик в деревне Кефир 1%, B&B Озорная Пчелка. mais...
|
|
2976 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Body Balance - 1 hora, Body Pump - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 3 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juna_Masha
|