Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1536 kcal
|
Líp: 72,29g | Prot: 92,17g | Carbs : 136,87g.
Pequeno Almoço: Урюк, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Салат Цезарь с Креветками. Jantar: Лосось на Пару, Перекресток Салат Итальянский. Snacks/Outros: Яблоко Семеринка, NL International Energy Pro Ice-Cream Flavor, Простоквашино Твороженое Зерно в Сливках, Миндаль. mais...
|
|
2477 kcal
|
Exercício:
Musculação - 25 minutos, Bicicleta (Cycling) - 35 minutos, Passadeira - 40 minutos, Descansar - 21 minutos, Dormir - 21 horas e 59 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anvar24-94
|