Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
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76 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 36,35g | Prot: 65,13g | Carbs : 135,28g.
Pequeno Almoço: Alcampo Chapata sin Gluten, Hacendado Leche en Polvo Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Espresso. Almoço: Ajo, Hacendado Zumo de Tomate, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Hacendado Espárragos Medianos, Huevo Revuelto, Sandía. Jantar: Delave Pechuga de Pollo Adobada al Ajillo, Eroski Sannia Menestra de Verduras, Kefir, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo. Snacks/Outros: Pascual Leche Desnatada, Papaya, Gullón Galletas María sin Gluten. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de karlakhryst1
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