Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
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88,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 54,10g | Prot: 95,83g | Carbs : 145,86g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Семгой, Фруктовый Салат, Капучино (Обезжиренное). Almoço: Макароны Отварные, Куриная Ножка, Шампиньоны, Белый Хлеб, Уха из Семги. Snacks/Outros: Бутерброд с Маслом, Сыр Российский, Семга Слабосоленая, Красное Яблоко. mais...
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2862 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ekasolo
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