Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1974 kcal
|
Líp: 80,40g | Prot: 100,01g | Carbs : 220,44g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Jam Preserves, Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread. Almoço: Panera Bread Bacon Turkey Bravo Sandwich on Tomato Basil Bread (Half). Jantar: Dairy Queen Original Bacon Double Cheeseburger. Snacks/Outros: Schweppes Ginger Ale (Bottle), Reese's Peanut Butter Cups Minis (Package). mais...
|
|
2611 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, HIIT - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RndRob
|