Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
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69,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Líp: 78,58g | Prot: 82,40g | Carbs : 265,02g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Leite com Chocolate (Integral). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Jantar: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Bananas. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Pão de Queijo. mais...
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1773 kcal
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Exercício:
em Pé - 40 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Estar Sentado - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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