Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2017
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90,5 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Líp: 38,39g | Prot: 177,79g | Carbs : 191,24g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Viva Latte di Kefir, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Zucca, Petto di Pollo, Carne, Sunny Nature Grano. Jantar: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Carciofi, Pane Bianco, Forno D'oro Arrosto di Petto di Tacchino. Snacks/Outros: Mandorle, Anderson Proshock, Net Integratori VB Whey 104, Chiquita Banana, OK Bio Gallette di Segale. mais...
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3639 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação - 1 hora, Cardio - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miyiamoto
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