Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2017
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53,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1342 kcal
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Líp: 27,54g | Prot: 97,44g | Carbs : 199,96g.
Pequeno Almoço: Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Sinaasappelen, Delhaize Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Aldi Tomato Ketchup, Uien, Cora Champignons, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Sinaasappelen, Aldi Stoofvlees. Jantar: Aldi Stoofvlees, Graankorrels (Bereid). Snacks/Outros: Lutosa Röstis, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, computer spelen, internet surfen - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 45 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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