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Okay...so I've maintained.... well at least I didn't gain
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56,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Líp: 38,29g | Prot: 65,99g | Carbs : 91,74g.
Almoço: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Jantar: Chicken Drumstick Meat and Skin, Couscous (Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Hill Biscuits Fruit Shorties, Sainsbury's Fruit & Nut Mix, Asian Pears, Tea with Milk, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Caratê (Karaté) - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Abdominais - 2 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bodders
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